Wanneer we stress ervaren is het verleidelijk te denken dat alles anders moet. Veranderingen hoeven echt niet altijd radicaal te zijn. Soms is het voldoende wat meer rust in je leven te brengen, zodat je lichaam en geest de tijd krijgen te herstellen.
Hoe blijf je vitaal?
Nee, zeker niet. Stress hoort bij het leven. Stressgevoelens hebben een signaalfunctie. Ze vertellen ons dat er iets op het spel staat. Ze brengen ons lichaam in een staat van paraatheid. Gevoelens van honger, pijn en vermoeidheid nemen af en je focus en productiviteit nemen toe. Je energiereserves worden aangesproken. Dit is handig in een overlevingssituatie of wanneer je tijdelijk op de toppen van je kunnen wilt presteren.
Technisch directeur
Counselor en psycholoog
Coach en kwaliteitsmanager