Oprechte aandacht en luisteren is geen trucje. Ga maar na, als je aan de telefoon bent met iemand dat je ‘voelt’ of de ander met aandacht luistert – of met iets anders bezig is. Je hebt bewust of onbewust een sensor die aangeeft of je partner of bijvoorbeeld je collega je echt heeft gehoord, of…
Herken jij dat ook, het gevoel nooit klaar te zijn met al je taken en rollen? Dat er altijd wel wat te doen is op je werk of thuis? Regelen, reageren, bedenken en beslissen. Het gaat maar door. Zelfs als je vrij bent, moet je nog van alles. Je moet sporten, je moet sociaal doen,…
Mensen die bevlogen werken, vinden plezier in hun werkzaamheden. Zij behouden een vitale, gedreven houding, die voortkomt uit een diepere motivatie. In onze coachingstrajecten horen we vaak dat mensen hun bevlogenheid verliezen te midden van de dagelijkse hectiek. Ze voelen zich uitgeput door een overweldigende werklast of missen juist uitdaging. Hoewel ze in gedachten graag…
Langdurige druk kan zorgen voor verkramping. Je kunt dan vaak niet meer goed zien en doen wat nodig is om op te laden en te herstellen. Wat je vanuit een automatisme doet om ‘jezelf staande te houden’, werkt meestal averechts. Een vermoeid lichaam heeft hersteltijd nodig en moet los kunnen komen van de werkbubbel. Toch…
Een gebrek aan psychologische veiligheid kan gevolgen hebben voor de kwaliteit van het werk en de mentale vitaliteit van medewerkers. Hoe kun je als team of leidinggevende psychologische veiligheid vergroten?
Met de regen op de ruiten en je agenda weer vol afspraken zou je haast vergeten dat je twee weken geleden nog met je Cantal kaasje en Pinot Noir naar de sterrenhemel boven de Morvan zat te staren. Hoe hou je dat ontspannen gevoel ook na je vakantie in stand?
Net als ons lichaam hebben onze hersenen voeding nodig om goed te functioneren. Zowel fysieke voeding als geestelijke voeding. Geestelijke voeding is eigenlijk alles wat je zintuiglijk binnen krijgt door bijvoorbeeld te lezen, horen en zien. Hoe kun je ervoor zorgen dat je brein genoeg ‘gezonde’ voeding krijgt?
Je hebt nieuwe ideeën voor je organisatie en start een nieuw project. Of je hebt je aangemeld bij een sportschool om weer lekker fit te worden. Je begint er vol enthousiasme aan en je krijgt er ook energie van, omdat de dopamine die vrijkomt je flink beloont. En toch, na een tijdje komt de klad erin en lijkt het te worden ondergesneeuwd door andere bezigheden en prioriteiten. Je motivatie lijkt weggeëbd. Herkenbaar? Wat kun je doen om je goede voornemens wel vol te houden? Écht door te zetten? In dit artikel lees je er meer over.