Blog

Herinner je je de zenuwslopende rekstokfinale van Epke Zonderland? De ongelooflijke 100 meters van Usain Bolt of de geweldige zwemprestaties van Ranomi Kromowidjojo? Onder hoge druk zetten deze atleten een enorme prestatie neer. Iets dat ze gemeen hebben met vele anderen die een hoog verantwoordelijkheidsgevoel hebben.

Wanneer we stress ervaren is het verleidelijk te denken dat alles anders moet. Veranderingen hoeven echt niet altijd radicaal te zijn. Soms is het voldoende wat meer rust in je leven te brengen, zodat je lichaam en geest de tijd krijgen te herstellen.

Hoe blijf je vitaal?

Nee, zeker niet. Stress hoort bij het leven. Stressgevoelens hebben een signaalfunctie. Ze vertellen ons dat er iets op het spel staat. Ze brengen ons lichaam in een staat van paraatheid. Gevoelens van honger, pijn en vermoeidheid nemen af en je focus en productiviteit nemen toe. Je energiereserves worden aangesproken. Dit is handig in een overlevingssituatie of wanneer je tijdelijk op de toppen van je kunnen wilt presteren.

Ons dagelijks leven is ingrijpend veranderd. De nieuwe maatregelen beïnvloeden ons gedrag, onze rechten en vrijheden. Wat zijn de gevolgen voor je werk en je gezondheid? Misschien voel je je machteloos door de onrust die er heerst en ben je je routine kwijt? Hoe kom je hier goed doorheen?

Iedereen heeft wel eens te maken met een verandering. Of het nu gaat om een verandering van werk, woonplaats of relatie. Verandering hoort erbij. Omgaan met verandering is niet altijd makkelijk. Zeker niet wanneer het gaat om een verandering waar je niet zelf voor hebt gekozen. Dat kan verdriet, boosheid en verwarring met zich meebrengen….